زنـده کــردن خاطرات بــایــگــانـی شـده ؛
زنـده کــردن خاطرات بــایــگــانـی شـده ؛ مـثـل پـاک کــردن گــرد و غـبــار از رو آیـنـه اسـت . . .هــرچـقـد بـیـشـتــر پــاک مـیـکـنـی ، تـصـویـر واضـح تــر مـیـشـه . . .بیـشـتــر مـیـبـیـنـی ؛بـیـشـتــر زجــر مـیـکـشـی
منتظر این نباش..
منتظر این نباش... زندگی به تو معنا بدهد بلند شو و زندگی را معنا کن…ازقویترین بهانه ها قوی تر باش
برای اینکه تکیه گاه کسی باشی.. برای اینکه با قدرت از جایت بلند شوی.. برای اینکه به هدفت برسی...
برای اینکه دست کسی را بگیری... فردای تو نهفته در امروز تو است..پس امروز را خوب بساز تا
فردایی ...عالی داشته باشی...
به عشق و همدلی نیاز دارد .
هر کس هر اندازه هم فقیر باشد می تواند چیزی ببخشد. ما می توانیم ، اندیشه ی عشق ، واژه ای شیرین ، لبخندی درخشان ، نغمه ای روح افزا ، دستی یاریگر ،یا هر آنچه را که ممکن است به قلبی شکسته آرامش دهد ، ببخشیم. دنیا بیش از پول ، به عشق و همدلی نیاز دارد .
همه‌ی ما در طی روز
همه‌ی ما در طی روز، مجموعه‌ای از آزردگی، پشیمانی، نفرت و اضطراب را جمع آوری می‌کنیم...
اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند، ذهن را سنگین می‌کنند و عامل مختل کننده در آگاهی می‌شوند...
سپس تصور کردم که این زباله‌های ذهن در زباله‌دانی خیال می‌ریزند...
این کار، باعث احساس آرامش و رها شدن از باورهای ذهنی می‌شود و خواب را آسان‌تر می‌کند...
ذهن که بدین ترتیب از عوامل انرژی خوار پاک شده است، می‌تواند با استراحت کردن قوایش را تجدید کند.
امواج تغییر را بپذیرید .
امواج تغییر را بپذیرید .مطمئن باش که ناملایمات پایان راه نیست . بلکه شروع رویدادی بهتر و بزرگتر است
می توانی برای خودت یک داستان مثبت بگویی . به جای اینکه زندگی ات را مثل داستانی وحشتناک تعریف کنی ؛ آن را همانند داستانی الهام بخش بیان کن .
به جای اینکه خودت را قربانی بدانی ؛ می توانی نقش مبارز یا برنده را داشته باشی .
باید باور کنی هر اتفاقی دلیلی دارد و هنگام روبه رو شدن با مشکلات ؛ سوالات درستی از خودت بپرس .
* از این تجربه چه می آموزم ؟* چطور می توانم بواسطه این تغییر عاقل تر ؛ قوی تر و بهتر شوم ؟
* این تغییر چه فرصت هایی را برایم فراهم می آورد ؟* خواسته ام چیست ؟* چه قدمهای مثبتی باید بردارم ؟